Tvoje kolenospäť v hre!
Od operácie až po návrat na ihrisko ťa prevediem každým krokom.
- Špecializujem sa na kolená+Mám overený postup, ktorý prináša výsledky.
- Skúsenosti z vrcholového športu+Tri sezóny pri hráčoch HC Slovan Bratislava. Viem, čo znamená vrátiť sa rýchlo a bezpečne.
- Plán podľa tvojho športu+Nie len aby koleno nebolelo. Aby zvládlo presne to, čo od neho chceš.
S čím ti pomôžem
Poznáš svoju diagnózu?
Ako prebieha spolupráca
Vyplníš dotazník
Pár otázok o tebe, tvojom probléme, čo ťa obmedzuje a aké máš ciele.
Posúdim tvoj prípad
Prejdem si tvoje odpovede, ozvem sa ti a dohodneme ďalší postup.
Konzultácia
Na online videohovore si nastavíme program šitý na mieru. Vysvetlím ti, ako fungujem a dostaneš odo mňa cenovú ponuku.
Plán a kontrola
Každý týždeň dostaneš nový plán s cvičeniami a jasný postup. Priebežne ho upravujeme podľa toho, ako koleno reaguje. Zároveň som ti k dispozícii, kedykoľvek sa budeš chcieť poradiť.
Ahoj, som Adam
Som fyzioterapeut so zameraním na koleno. Pôsobím v Elix Performance v Bratislave a Pezinku. Vo voľnom čase sa venujem triatlonu.
Kurzy a certifikáty
- 2026Diagnostika a terapia kolenného kĺbu, časť I a II
- 2024Integration of Technology to Guide Training and Rehabilitation
- 2024Diagnostika a terapia členkového kĺbu a chodidla
- 2024Suchá ihla a elektroakupunktúra, Level II
Čo hovoria klienti
5,0★★★★★50 recenzií na Google · Elix Performance Pezinok
Cvičenia v Elix Performance pod vedením fyzioterapeuta Adama sú veľmi dobre prispôsobené rehabilitácii po TEP kolena. Dôraz je kladený na bezpečný rozsah pohybu, správnu techniku a postupné posilňovanie. Cvičenie mi pomohlo zlepšiť hybnosť, stabilitu kolena a celkovú istotu pri chôdzi. Profesionálny prístup a jasné vedenie. Odporúčam po operácii kolena.
Monika Adamkovic · GoogleAdam mi pomohol viac ako ktokoľvek iný. Behom pár tréningov zistil, čo je zle. 100% odporúčam.
Michal Hruzik · GoogleBol som veľmi spokojný s fyzioterapeutom Adamom. Mal profesionálny a zároveň priateľský prístup. Cvičenia a postupy boli účinné a už po krátkom čase som cítil zlepšenie. Určite ho odporúčam každému, kto hľadá kvalitnú a spoľahlivú fyzioterapiu.
Kristof Vanda · GoogleFyzioterapeut a aj tréner Adam 👌 najprv vyriešil môj problém s kolenom a pripravil mi a vysvetlil tréning pre bežca 💪 Skvelý profesionálny a aj ľudský prístup. Ďakujem 💪
Peter Gabura · GoogleChodím na fyzioterapiu k Adamovi, som veľmi spokojná, vždy nájde riešenie na môj problém. Môžem len vrelo odporúčať.
Miriam Lackova · GoogleAk hľadáte dobré fyzio, v Elixe je Adam, profesionál, ktorý vie naozaj pomôcť. Odporúčam 💪
Katarina Adamusova · GoogleCvičenia v Elix Performance pod vedením fyzioterapeuta Adama sú veľmi dobre prispôsobené rehabilitácii po TEP kolena. Dôraz je kladený na bezpečný rozsah pohybu, správnu techniku a postupné posilňovanie. Cvičenie mi pomohlo zlepšiť hybnosť, stabilitu kolena a celkovú istotu pri chôdzi. Profesionálny prístup a jasné vedenie. Odporúčam po operácii kolena.
Monika Adamkovic · GoogleAdam mi pomohol viac ako ktokoľvek iný. Behom pár tréningov zistil, čo je zle. 100% odporúčam.
Michal Hruzik · GoogleBol som veľmi spokojný s fyzioterapeutom Adamom. Mal profesionálny a zároveň priateľský prístup. Cvičenia a postupy boli účinné a už po krátkom čase som cítil zlepšenie. Určite ho odporúčam každému, kto hľadá kvalitnú a spoľahlivú fyzioterapiu.
Kristof Vanda · GoogleFyzioterapeut a aj tréner Adam 👌 najprv vyriešil môj problém s kolenom a pripravil mi a vysvetlil tréning pre bežca 💪 Skvelý profesionálny a aj ľudský prístup. Ďakujem 💪
Peter Gabura · GoogleChodím na fyzioterapiu k Adamovi, som veľmi spokojná, vždy nájde riešenie na môj problém. Môžem len vrelo odporúčať.
Miriam Lackova · GoogleAk hľadáte dobré fyzio, v Elixe je Adam, profesionál, ktorý vie naozaj pomôcť. Odporúčam 💪
Katarina Adamusova · GooglePrenájom Game Ready
Chladenie s kompresiou na doma. Používa sa po operácii alebo úraze kolena.
- Chlad a kompresia naraz pomáhajú rýchlejšie znížiť opuch a bolesť.
- Teplota a tlak sú presne nastavené, bez topiaceho sa ľadu a mokrých obkladov.
- Používaš ho doma, kedy potrebuješ, aj viackrát denne.
Vyzdvihnutie a vrátenie v Pezinku alebo Bratislave. Bez depozitu, podpisujeme len zmluvu o krátkodobom prenájme.


Po rozsiahlom úraze kolena som sa chcela vrátiť späť do aktívne športového života. Potrebovala som fyzio prípravu a poradenstvo pred operáciou kolena ako aj pomoc s následnou rekonvalescenciou. Veľmi mi pomohlo mať doma Game Ready prvé dni po operácii. Tlmilo bolesť, zmierňovalo opuch a ja som mohla bezprostredne začať s rehabilitáciou. Bola to veľká výhoda mať všetko k dispozícii od „Adams fyzio“: skvelého fyzioterapeuta, poradenstvo, tréning, povzbudenie a Game Ready. Po úraze by mi ani vo sne nenapadlo, že sa za pomerne krátky čas budem môcť vrátiť k obľúbeným športovým aktivitám. Ďakujem!!!
Veronika Lesňáková · GoogleRehabilitačné zariadenie Game Ready som začala používať hneď po niekoľkých hodinách od ASK kolena. Vďaka nemu som sa vyhla bolesti a opuchu. Veľká výhoda, že sa dá využívať v domácich podmienkach a ovládanie je naozaj veľmi jednoduché. Určite pomôže aj pri iných problémoch. Veľká spokojnosť. Môžem len a len odporučiť.
Zuzana Gabajova · GoogleVýborná vecička na opuch po operácii. Pomohla mi urýchliť proces rehabilitácie. Rýchla komunikácia, ľudský prístup tejto spoločnosti je bonus. Odporúčam.
Drewo52 · GooglePo rozsiahlom úraze kolena som sa chcela vrátiť späť do aktívne športového života. Potrebovala som fyzio prípravu a poradenstvo pred operáciou kolena ako aj pomoc s následnou rekonvalescenciou. Veľmi mi pomohlo mať doma Game Ready prvé dni po operácii. Tlmilo bolesť, zmierňovalo opuch a ja som mohla bezprostredne začať s rehabilitáciou. Bola to veľká výhoda mať všetko k dispozícii od „Adams fyzio“: skvelého fyzioterapeuta, poradenstvo, tréning, povzbudenie a Game Ready. Po úraze by mi ani vo sne nenapadlo, že sa za pomerne krátky čas budem môcť vrátiť k obľúbeným športovým aktivitám. Ďakujem!!!
Veronika Lesňáková · GoogleRehabilitačné zariadenie Game Ready som začala používať hneď po niekoľkých hodinách od ASK kolena. Vďaka nemu som sa vyhla bolesti a opuchu. Veľká výhoda, že sa dá využívať v domácich podmienkach a ovládanie je naozaj veľmi jednoduché. Určite pomôže aj pri iných problémoch. Veľká spokojnosť. Môžem len a len odporučiť.
Zuzana Gabajova · GoogleVýborná vecička na opuch po operácii. Pomohla mi urýchliť proces rehabilitácie. Rýchla komunikácia, ľudský prístup tejto spoločnosti je bonus. Odporúčam.
Drewo52 · GoogleČasté otázky
Dá sa koleno riešiť online?+
Áno, takto bežne pracujem s väčšinou klientov. Každý týždeň ti napíšem individuálny plán a spolu ho konzultujeme. Cvičíš sám doma alebo v posilňovni, ale nie si na to sám, kedykoľvek sa ma môžeš opýtať.
Koľko stojí spolupráca?+
Cena závisí od dĺžky spolupráce a počtu tréningov, ktoré ti pripravím. Presnú sumu ti poviem na konzultácii, keď budem vedieť, aký plán potrebuješ.
Ako rýchlo sa mi ozveš?+
Po vyplnení dotazníka sa ti ozvem do 24 hodín.
Ako dlho spolupráca trvá?+
Závisí to od tvojho problému a cieľov. Pri preťažení šliach je to väčšinou pár týždňov až mesiacov, rehabilitácia po plastike ACL trvá 6 až 12 mesiacov. Presnejší odhad ti poviem po konzultácii.
Môžem začať ešte pred operáciou?+
Áno a odporúčam to. Silnejšie a pohyblivejšie koleno pred operáciou znamená rýchlejší a ľahší návrat po nej.
Na ako dlho si mám požičať Game Ready?+
Väčšina klientov si ho požičiava na jeden až dva týždne, hlavne na prvé dni po operácii, keď je opuch najväčší. Pri prenájme na dva týždne a viac platíš len 15 € za deň.
Poďme vyriešiť tvoje koleno
Vyplň krátky dotazník. Prejdem si ho a ozvem sa ti.